Jeśli nie wiesz, czy masz difficulty z nadciśnieniem lub podwyższonym ciśnieniem krwi, kup ciśnieniomierz i codziennie rób pomiary (najlepiej rano i wieczorem o stałych porach dnia).
Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie wątroby jest wypijanie od six do 8 szklanek wody mineralnej dziennie. Pomoże Ci to również oczyścić nerki i być może także nieco schudnąć.
Napar z szałwii – dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym, ściągającym i przeciwzapalnym szałwii jest to uniwersalny środek do płukania gardła i jamy ustnej. Przygotowuje się go podobnie do pozostałych naparów.
Naucz się odpoczywać i popracuj nad jakością snu. Przed snem postaraj się podsumować dzień, spisz to, co udało Ci się zrobić i wpisz na recordę niedokończone zadania. Zrezygnuj też z telefonu bezpośrednio przed snem lub skorzystaj z nocnego trybu podświetlania ekranu.
Zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości odpoczynku i snu jest kluczowe dla skutecznego leczenia zapalenia zatok.
Mieszanina olejków eterycznych to doskonały środek do zwalczania wszy i gnid – pomaga on ześlizgnąć się im z włosów, a przy okazji idealnie odżywia kosmyki.
E-newsletter Dołącz do grona odbiorców newslettera i odbierz 15% rabatu na roczny dostęp do dlaucznia.pl! Dowiedz się więcej
Warto wiedzieć, że domowe sposoby na najlepsze sposoby przeziębienie to często najskuteczniejsza broń w walce z infekcjami. Szczególnie że przeziębienie zwykle nie są groźne i ustępują po kilku dniach, ale za to mocno osłaniają organizm.
Witaminy z grupy B: Szczególnie witamina B6 może przyspieszać proces regeneracji mięśni, pomagając w syntezie białka i produkcji czerwonych krwinek. Dobrymi źródłami witaminy B6 są banany, ziemniaki, kurczak i ryby.
Bez kilku powtórzeń i wyraźnej intencji wkucia czegoś na pamięć, nawet najprostsze rzeczy wylecą nam z głowy.
chroń się przed zimnem – ubieraj się odpowiednio do pory roku, nie siadaj na zimnej powierzchni i nie kąp się w zimnej wodzie,
Kaszel jest odruchem obronnym organizmu – to wyrzucenie powietrza pod dużym ciśnieniem, które pomaga oczyścić drogi oddechowe z wydzieliny lub innych ciał obcych. Najczęściej wyróżniamy właśnie kaszel suchy i mokry.
Buraki są bardzo zdrowe, posiadają ogromne ilości witaminy C, B1, a także kwas foliowy, witaminę A oraz beta-karoten. Poradzą sobie doskonale z chrypką, bólem gardła i kaszlem. Syrop z buraka przyrządza się identycznie, jak 10 z cebuli i może go stosować praktycznie każdy – nawet kobiety w ciąży i dzieci od pierwszego roku życia.
Należy za wszelką cenę unikać mąki, cukrów rafinowanych i innych przetworzonych produktów spożywczych, ponieważ wątroba przekształca te składniki pożywienia w tłuszcz i cholesterol.